晚上失眠要怎么办_下面带你解决失眠问题
来源：互联网 2023-06-13 03:37:22
(资料图片仅供参考)
1、天天开风
2、每天晚上睡觉前可以洗个温水澡。
3、每晚睡前可以找一本喜欢的书。
4、睡觉的时候可以听一些轻松的音乐。
5、可以选择睡前喝一杯牛奶。
6、按时工作
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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1、天天开风
2、每天晚上睡觉前可以洗个温水澡。
3、每晚睡前可以找一本喜欢的书。
4、睡觉的时候可以听一些轻松的音乐。
5、可以选择睡前喝一杯牛奶。
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